Of je nu wilt afvallen of aankomen, of je wilt herstellen van een operatie of dat je wilt dat je huid er beter uitziet aan een voorwaarde moet je gewoon eerst voldoen: stabiele bloedsuikers. Ook en vooral bij concentratieproblemen en gedragsstoornissen is een stabiele bloedsuiker de eerste te creëren voorwaarde, daarna pas is gedragstherapie zinvol. […]
Ondanks dat veel mensen denken dat we al heel lang brood eten (ongeveer 10.000 jaar) is dat voor een genetische aanpassing niet lang genoeg. Als je gaat kijken wat we in het paleoliticum gegeten hebben zaten daar geen granen bij. Pas op het moment dat we akkerbouwer worden, zijn granen een dagelijks ritueel geworden. Reden […]
‘Melk is gezond voor elk’ is een mooie reclame slogan die bij veel mensen nog steeds rondzingt in hun hoofd. Als ik dan gaan vertellen dat dat helemaal niet waar is, ontstaat er heel veel weerstand en ongeloof. Inmiddels is vanuit diverse wetenschappelijke inzichten wel bekend dat melk juist ‘ongezond is voor elk’. Een overzicht. […]
Grappig genoeg zijn de heren vaak blij als ik aangeef dat bier een volledig vitamine B-complex is. Om heel volledig te zijn moet ik het dan wel hebben over alcoholvrij bier, dat willen de heren dan weer even niet horen. Waarom is Vitamine B-complex handig en waar haal je het (onder andere) uit? Tip 1 […]
Feit 1 De darm wordt niet zuur genoeg Door het anti-biotica gebruik wordt de darm minder zuur. Dit is een omgeving waar transiente bacteriën (bacteriën die je liever voorbij ziet gaan en niet ziet blijven) kunnen groeien. Hierdoor ontstaat er een relatief tekort aan residente bacteriën (bacteriën die je graag een verblijfplaats geeft). Door deze […]
Zwavel is een belangrijke stof voor onze cellen. Iedere cel in ons lichaam wil het graag in voldoende mate bezitten. Zwavel zorgt voor veel processen in ons lichaam. Onder andere de anti-veroudering. Dus zwavelstoffen houden ons jong. Tip 1 Eet elke dag prei, knoflook en ui Deze oergroenten bevatten relatief veel zwavel en houden ons […]
Veel mensen om me heen zijn verkouden of onderweg. Met voeding en een paar simpele aanvullingen kun je zelf veel doen. Gewoon een aantal zaken op een rij. Tip 1 Zorg goed voor je darm Onze darm is met een oppervlakte van bijna een voetbalveld ons grootte contact met de buitenwereld. Sorry je darm is […]
Ik ben het helemaal eens met iedereen die vindt dat we toch echt niet op een goede manier met onze dieren omgaan. Jammer genoeg gaat het niet alleen om dierenleed, ook de groenten, het fruit en de bijen behandelen we niet goed. Eigenlijk zorgen we helemaal niet goed voor onze planeet, maar ja, dat is […]
Er is veel te doen over stevia en dat het een heel goede vervanger van suiker zou zijn. Er gaan zelfs al berichten in het rond dat veel frisdrank fabrikanten de aspartaam-achtigen gaan vervangen door stevia. Waarom is dit ook gewoon flauwekul? Feit 1 ‘natuurlijk’ is niet altijd gezond Iedereen weet dat cocaïne en wiet […]
Eiwitten zijn de belangrijkste basisbouwstof voor ons lichaam. Proteïnes, in het Grieks ‘protos’, betekent ‘eerste’ en ‘belangrijkste’. Zonder eiwitten kan ons lichaam niet functioneren. Alle organen bestaan eruit en veel processen (onze afweer) ‘lopen’ er op. Iedere maaltijd op zoek gaan naar een goede eiwitbron is dus ook noodzaak. Maar, wat zijn nu gezonde eiwitten? […]
Recente reacties