Eiwitten zijn de belangrijkste basisbouwstof voor ons lichaam. Proteïnes, in het Grieks ‘protos’, betekent ‘eerste’ en ‘belangrijkste’. Zonder eiwitten kan ons lichaam niet functioneren. Alle organen bestaan eruit en veel processen (onze afweer) ‘lopen’ er op. Iedere maaltijd op zoek gaan naar een goede eiwitbron is dus ook noodzaak. Maar, wat zijn nu gezonde eiwitten? […]
De laatste tijd kom ik mensen tegen die slecht slapen omdat ze er een paar keer per nacht uit moeten om te plassen. Dat hoort niet de bedoeling te zijn. Een onderbroken slaap levert een slechte concentratie overdag, wat kun je daar nu met voeding aandoen? Tip 1 Zorg voor veel groenten Groenten bevatten veel […]
Veel mensen geven aan dat ze zich niet heel lang kunnen concentreren op een taak. Bij een diagnose denken mensen vaak dat het alleen met medicijnen opgelost kan worden. Niets is minder waar. In de huidige tijd missen veel mensen essentiële bouwstoffen in de voeding. Dat zorgt er voor dat je lichaam het gewoon niet […]
Vitamine D is een heel belangrijke vitamine die je zin geeft om actie te ondernemen. Ben je in de gelukkige omstandigheid geweest dat je op je vakantie zon hebt kunnen oppakken? Dan ben je voor de komende 6 weken beschermt tegen de griep! Maar ja, wat doe je dan daarna? Of als je geen zon […]
Recente reacties